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塩分チェックシミュレーション
食塩を多く含む食品をなるべく控えて美味しい食事を楽しみながら健康な体づくりをするために、 メニューに含まれる食塩量を計算してみましょう。
主食を選んでください:
ご飯(150g)
食パン(6枚切り)
ラーメン(醤油)
主菜を選んでください:
焼き魚(塩さけ1切れ)
豚肉の生姜焼き(豚ロース100g)
オムレツ(卵2個)
たべない
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副菜を選んでください:
みそしる
煮物
おひたし・サラダ
たべない
塩分量を計算!